Ce este aqua gym și ce beneficii are
Aqua gym-ul (aqua fitness) înseamnă exerciții de gimnastică executate în apă, pe muzică, sub îndrumarea unui antrenor. Este potrivit pentru orice vârstă și orice nivel de pregătire.
Impact redus asupra articulațiilor
Apa preia o mare parte din greutatea corpului, așa că exercițiile solicită mușchii fără să pună presiune pe articulații.
Tonifiere și ardere de calorii
Rezistența apei transformă fiecare mișcare într-un exercițiu de forță, cu un consum caloric ridicat.
Nu trebuie să știi să înoți
Exercițiile se fac stând în picioare, în apă cu adâncime uniformă de 1,40 metri.
Clase ghidate de antrenor
Fiecare clasă este condusă de un antrenor dedicat, care adaptează intensitatea pentru fiecare participant.
Program și tarife Aqua Gym
Clasele au loc luni, marți, miercuri sau joi de la ora 20:00, la bazinul CSN Arcul de Triumf. Ședința de test se poate achita o singură dată.
Ședință Test
100 RON
- •se poate achita o singură dată
- •Luni, Marți, Miercuri sau Joi de la ora 20:00
4 ședințe
350 RON
- •o ședință/săptămână
- •Luni, Marți, Miercuri sau Joi de la ora 20:00
8 ședințe
500 RON
- •2 ședințe/săptămână
- •Luni, Marți, Miercuri sau Joi de la ora 20:00
12 ședințe
650 RON
- •3 ședințe/săptămână
- •Luni, Marți, Miercuri sau Joi de la ora 20:00
Unde ne găsești
Clasele de aqua gym se desfășoară exclusiv la bazinul CSN Arcul de Triumf, în Sector 1, București.
